HONGOS EN LAS UÑAS DE LOS PIES

Sufrir de hongos en las uñas de los pies es muy común y en las farmacias se dispone de diferentes remedios y tratamientos que solucionan el problema. Es importante prestar atención a la salud de nuestros pies y de nuestras uñas, mantener una higiene adecuada y evitar la humedad en nuestros miembros, especialmente en verano cuando acudimos a playas y a piscinas.

Una vez que aparecen, los hongos son difíciles de combatir y su tratamiento exige de paciencia y constancia.

Aunque no se trata de algo grave, sí que los hongos deben vigilarse de cerca y tratarlos cuanto antes porque pueden causar un daño profundo a la uña y resultar muy molesto. La gravedad dependerá de lo extendidos que estén los hongos y de cuánto tardemos en emplear un fungicida.

CAUSAS DE LOS HONGOS EN LAS UÑAS DE LOS PIES

Es también conocida como Onicomicosis y consiste básicamente en una infección que afecta a la uña de los dedos de los pies, en un solo dedo o extenderse a varios. Las uñas más afectadas suelen ser la de los pulgares, aunque cualquier uña es propensa a infectarse por hongos.

El hongo que causa la onicomicosis en la mayoría de los casos es el Trichophyton rubrum. Otros hongos que pueden producir esta infección son el Trichophyton mentagrophytes o incluso la Candida albicans (que no es un hongo dermatofito).

BENEFICIOS EN EL ORGANISMO DEL COLÁGENO Y EL MAGNESIO

El colágeno es una molécula proteica cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos internos), actúa como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo.

Interviene en la formación de las fibras a partir de las que se crean estructuras del organismo; por lo tanto, es el responsable del grado de firmeza y elasticidad de estas estructuras, teniendo un papel fundamental en su hidratación.

El magnesio también es ideal para mantener la salud ósea. Ayuda a sintetizar la vitamina D en el cuerpo, potencia la síntesis de colágeno, mejora la fijación del calcio en los huesos, tiene un papel importante para producir la adecuada contracción muscular y contribuye a estabilizar el ritmo cardíaco.

Así que el colágeno con magnesio es el responsable en buena manera del buen funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso, ya que ayuda a reucir la senación de fátiga y cansancio.

EFECTOS DE LA FALTA DE COLÁGENO

El déficit de colágeno es difícil de detectar con analíticas. Sin embargo a medida que pasan los años y el cuerpo envejece, la producción de colágeno disminuye gradualmente. Se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad del colágeno que en la adolescencia.
Esta reducción en los niveles provoca, entre otras cosas, la pérdida de elasticidad de la piel, aparición de arrugas de forma precoz, caída de cabello, dolores en las articulaciones, y músculos, osteoporosis, cicatrización lenta de las heridas y otras afecciones propias del deterioro de la vejez.

EFECTOS DE LA FALTA DE MAGNESIO

El déficit de magnesio pasa desapercibido fácilmente ya que no se detecta a través de analíticas de sangre de rutina. En estos casos, lo mejor es recurrir a la sintomatología para sospechar de la misma.
En términos generales, la deficiencia de magnesio puede producir degeneración articular, así como aparición de fuertes dolores y molestias musculares.

También, puede dar lugar a trastornos nervioso como los calambres. Si nos encontramos excesivamente fatigados, es posible que, también, tengamos un déficit en este mineral. La caries, el insomnio o la depresión, también están relacionados con su carencia.

Piernas Radiantes

Llegó el sol , el momento de la fotosíntesis. Nuestras piernas agradecerán moverse libremente, sin medias ni pantalones, pero lucir unas piernas lisas y brillantes en esta época del año requiere que pongamos un poco de nuestra parte.

                                                                  10 CONSEJOS PARA DORMIR BIEN 

Conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. La Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para conseguir un plácido sueño cada noche, esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea al día siguiente.

1.Hacer ejercicio.- Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aporta algunos beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador. Cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más deprisa, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.

2.El cama es sólo para dormir y para tener relaciones sexuales.- El resto de actividades como ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil, tableta o portátil en la cama no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.

3.Horarios y rutina.- Para conseguir dormir bien necesitamos organizar nuestro sueño y hacerlo de forma responsable. Hay que ir a dormir a la misma hora cada día y despertar también a la misma hora, en la medida de lo posible. Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos dormimos  más rápidamente y nos despertamos más frescos.

4.Adios al tabaco.- Fumar es un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en general. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad.

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